Esta es la frecuencia con la que deberías lavar tus sábanas

Aunque se puede restar importancia al lavado de la ropa de cama, esto es fundamental para la salud e higiene personal. Las sábanas, almohadas y cobijas pueden acumular bacterias, ácaros, polvo y sudor, provocando irritaciones, alergias e incluso problemas respiratorios.

Los expertos, entre ellos la doctora Lisa Ackerley y el microbiólogo Philip Tierno recomiendan el lavado de sábanas una vez por semana. Aunque en otros casos debe ser más de una vez a la semana.

¿En qué casos se debe lavar con más frecuencia?

• Si sudas mucho por la noche.

• Si compartes la cama con mascotas.

• Si sufres de alergias o asma.

• Si estás enfermo.

Para poder eliminar las bacterias se recomienda lavar así:

• Utiliza un ciclo de lavado con agua caliente (al menos 60°C).

• Seca las sábanas completamente al sol o en la secadora.

• Evita el uso de suavizantes de telas, ya que pueden irritar la piel.

• Lava las fundas de almohada y las cobijas al mismo tiempo que las sábanas.

Entre algunos de los beneficios del correcto y regular lavado de la ropa de cama están: mejora la calidad del sueño, reduce el riesgo de alergias, previene la aparición de acné y afecciones de la piel.

Al incorporar esta rutina de lavado, podrás disfrutar de un buen descanso durante la noche y además gozar de una vida más saludable.

Fuente: Ecuavisa