Cuál es la vitamina que mejora la salud del cabello y la piel

La salud del cabello y la piel es un tema recurrente en el ámbito de la nutrición y el bienestar. Entre los múltiples nutrientes que contribuyen a su cuidado, ciertas vitaminas despertaron un interés particular debido a sus posibles beneficios en estos aspectos.

Una de ellas, ampliamente investigada, es la biotina, conocida por su papel en procesos metabólicos esenciales que podrían incidir en la apariencia y fortaleza del cabello, la piel y las uñas.

Aunque su nombre suele estar asociado con productos cosméticos y suplementos, la biotina es un nutriente que el cuerpo obtiene principalmente a través de la dieta.

Sin embargo, su impacto en la salud capilar y cutánea, así como las circunstancias en las que podría ser útil recurrir a suplementos, son temas que continúan bajo estudio en el ámbito científico.

Fuente: Infobae