Por qué el uso de Instagram y Facebook puede incrementar las pesadillas

El vínculo entre el uso frecuente de redes sociales como Facebook e Instagram y la salud mental de los adolescentes ha sido motivo de investigación durante años. Así que, un estudio reciente ha ampliado este campo de análisis al centrarse en cómo estas plataformas afectan la calidad del sueño y la prevalencia de pesadillas relacionadas con la tecnología.

La investigación presentó una nueva “Escala de Pesadillas Relacionadas con los Medios Sociales”. Dicho modelo fue elaborado a partir de clasificaciones previas de pesadillas, literatura relacionada y otros estudios que exploran cómo las influencias externas afectan la calidad del sueño.

En el estudio participaron 595 individuos, quienes informaron sobre la frecuencia de su actividad en redes sociales y la frecuencia e intensidad de las pesadillas tecnológicas que experimentaban.

Cuáles son las pesadillas más frecuentes al usar redes sociales

Entre las pesadillas más recurrentes se destacaron los conflictos con otros usuarios, noticias perturbadoras, la ansiedad de desplazamiento infinito, la imposibilidad de acceder a sus propias cuentas y sentimientos de victimización, impotencia y pérdida de control. Estas pesadillas tuvieron un impacto considerable en la salud mental de los participantes.

Según la declaración mencionada en National Geographic de Asad Khan, bioestadístico de la Facultad de Ciencias de la Salud y la Rehabilitación de la Universidad de Queensland, Australia, y autor principal de un estudio, estas pesadillas se asociaron a un aumento de la ansiedad, una menor tranquilidad, una mala calidad del sueño y angustia.

Fuente: Infobae