Los alimentos y bebidas que debes evitar antes de mantener relaciones íntimas

Antes de una cita romántica, es importante considerar lo que comes, ya que ciertos alimentos pueden afectar la calidad de la experiencia sexual. La Dra. Sofía Herrera, ginecóloga y experta en salud sexual, explica en el portal Tu Salud Íntima que algunos alimentos pueden causar malestar digestivo, lo que puede interferir con el deseo y la excitación.

Algunos alimentos difíciles de digerir, como las frutas (manzanas, peras, sandías y melocotones), las verduras crucíferas (brócoli, coliflor, repollo) y las leguminosas (frijoles, lentejas), pueden generar gases y distensión abdominal. Estos problemas digestivos, causados por la fermentación en el intestino, pueden resultar en incomodidades durante el encuentro sexual, como dolor o vergüenza por escapes repentinos de gases.

Los lácteos y los cereales integrales, ricos en fibra, también son difíciles de digerir y pueden generar molestias. Además, los edulcorantes artificiales como el sorbitol son conocidos por causar distensión abdominal.

El alcohol es otro factor a tener en cuenta. Aunque puede parecer una opción ideal para relajarse, el alcohol afecta la respuesta genital y disminuye la excitación, lo que puede dificultar una experiencia sexual satisfactoria.

Por último, algunos condimentos fuertes como el curry, ajo y cebolla, pueden alterar el olor corporal y generar mal aliento, lo cual puede ser incómodo para ambos durante un encuentro cercano.

Para evitar estos inconvenientes, es recomendable optar por una comida ligera y fácil de digerir, como verduras cocidas, proteínas magras y frutas suaves. Elegir los alimentos adecuados antes de un encuentro sexual te ayudará a disfrutar del momento sin malestares digestivos y con mayor comodidad.

Fuente: MetroEcuador