Asi debes comer la piña para aprovechar al máximo sus beneficios, adelgazar y cuidar tu salud

La piña tiene una gran popularidad en las recetas para adelgazar, eso sí, lo mejor siempre será comerla natural y no en otras presentaciones que están envasadas en almíbar.

Aunque lo usual es que se coma directamente el contenido de la pulpa o en zumo y botar la cáscara, la piel de esta fruta contiene propiedades que también pueden ser aprovechadas para la salud del organismo, e incluso para perder peso. En esta ocasión, se trata de una bebida natural que se puede hacer a base de piña y canela que le vendrá muy bien al cuerpo.

Según reseña El Informador esta fruta es rica en agua y en fibra, además de estar compuesta de muy pocas calorías (50 por cada 100 gramos), lo que la hace muy diurética e ideal para sobrellevar la retención de líquidos, así como para combatir la celulitis.

Por su parte, la cáscara de piña es rica en fibra y polifenoles. Componentes que la hacen un gran depurativo natural. Esta parte de la fruta también mejora los procesos digestivos y regula el colesterol malo; además de que su acción diurética evita la retención de líquidos y ayuda a quemás la grasa más rápido.

Agua de piña para adelgazar y mantenerse saludable

Esta receta permite que la persona se beneficie de todas las propiedades de la fruta. Esta bebida es refrescante no se obtiene a partir de la pulpa de la piña, sino de la cáscara.

Ingredientes:

• 1 piña.

• 1 ramita de canela.

• 1 litro de agua.

Preparación: lo primero que se debe hacer es retirar la cáscara de la piña y lavarla con abundante agua; hecho esto, se vierte el litro de agua en una olla y se agrega la piña así como la ramita de canela para dejar hervir por 30 minnutos aproximadamente reseña UN como

Cuando esté en su punto de ebullición, se retira del fuego y se deja enfriar por unos minutos, luego se cuela el líquido y se guarda en la nevera para que enfríe y ya estará lista para tomar.

Lo ideal es tomar esta bebida dos veces al día, preferiblemente a media mañana, pues de esa manera se logrará tener una sensación de saciedad, lo que permite llegar a la hora de la comida con menos apetito. Esta bebida es complementaria, para que sea completamente efectiva, debe seguirse una dieta saludable así como ejercicio físico habitualmente.

Fuente: EL UNIVERSO